ራስዎን ለመንከባከብ አንድ ትክክለኛ መንገድ የለም። በአሁኑ ጊዜ ከሚቻለው ይጀምሩ።
ለመጀመር ለስላሳ መንገድ
ግብዎን የሚደግፍ አንድ ትንሽ እርምጃ ይምረጡ።
- የመጀመሪያውን እርምጃ ትንሽ ያድርጉ።
- ከመተቸት ይልቅ በጉጉት ይመልከቱ።
General wellness
Rest is a practice
Reframe rest as part of wellbeing, not a reward you must earn.
3 min read · Reflection · በTenaSew ትምህርት የታተመ
ይህ አጠቃላይ የትምህርት መረጃ ነው፣ ምርመራ ወይም የግል የሕክምና ምክር አይደለም።